頭髮和身體 Poo-Free之後，讓我身心靈都超 Free
幾年前就托了喝精力湯的福，讓皮膚狀況愈來愈佳
而把瓶瓶罐罐的保養品，一瓶瓶減少到春夏秋冬都只用一罐乳霜
剩下唯一的一罐要戒掉，應該沒那麼難才是
卻遲遲沒有勇氣臉蛋 Cream-Free？
因為每天出門前，忍不住催眠自己台灣紫外線很毒，空氣很髒
不管春夏秋冬都得擦隔離霜才能出門唷～
追根究根就是完完全全被化妝品櫃姐給洗腦了
加上台灣人老是說一白遮三醜
而讓我對自己不白的膚色一直感到很自卑，而一直戒不了隔離霜
擦了隔離霜就無法只用清水洗臉
用了洗臉產品，臉會繃繃的，就忍不住要用乳霜
一整個就是惡性循環
自從身體和頭髮陸續 Poo-Free成功之後
臉蛋也想要 Cream-Free的想法就愈來愈強烈
一開始我試著在不會見到認識的人的日子，不擦任何東西出門
沒擦東西的日子就只用清水洗臉，洗完臉後臉都不會繃，也就沒擦乳霜
沒擦乳霜的天數不斷的增加
我發現沒擦乳霜，皮膚沒變乾也沒變差
雖然有加強我臉蛋 Cream-Free的決心
但最後還是因為自卑膚色不夠白，而戒不掉隔離霜
之前讀了日本抗老名醫宇津木龍一的擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！
解答了我許多頭髮 Poo-Free後的疑惑
於是我又從圖書館借了這位名醫的另一本著作
肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！
讀完之後，一整個被嚇到！！！
許多原本我們認為用來保養皮膚的各式保養品
卻是對肌膚造成傷害的原兇？？
愈認真保養的人，皮膚愈差？？？
突然一整個頭皮頭麻，我這位超勤勞且認為時間是人找出來的
可說是非常認真的花時間在保養
好佳在，最近幾年感受到精力湯對皮膚產生好的變化
才算沒那認真的保養
熊熊有回頭是岸的 Fu
但加拿大之行出發在即，實在不敢在氣候寒冷的國家冒然開始臉蛋 Cream-Free
怕過渡期會雪上加霜，丟臉丟到國外去也不大好 XD
看著打包中的行李
迅速的把很毒的卸妝油給拿出來，毒性也是數一數二的乳霜份量再減少
這下原本就已經少到不行的臉部用品，更是少到幾乎感受不到它們的存在
看著這為加拿大１２天之旅準備的臉部旅行組
份量已經少成這樣，居然只用了一半不到
自己都很難想像以前帶的份量至少是這的三倍以上
還全部用光光！
Poo-Free後第一次出國，而且是到寒冷的加拿大
我卻沒有帶身體乳，只帶了凡士林備用
洗髮潤髮沐浴都不用帶，已經很輕的行李變的更輕了～
從二十幾度豔陽高照的多倫多，玩到零下八度下雪後又出太陽的落磯山脈
臉只有簡單的擦了極少的乳霜
身體腳ㄚ什麼都沒擦，居然都沒有乾？
Poo-Free萬歲！！！
回想起 2011年冬在瑞士
每天乳霜都跟不用錢一樣的努力厚厚的往臉上擦，臉才沒脫皮
腳ㄚ僅有一天偷懶沒擦
腳跟就像被小刀畫下一般的裂了深深一道，痛到走路都超不舒服
現在想想，那應該是平日太認真保養，讓皮膚依賴那些產品
一旦到了氣候濕度都和台灣差距較大的國家，就需要擦更多的產品
書裡提醒了我非常重要的一件事
以前臉上長滿違章建築而去看皮膚科醫生時
醫生總是叫我暫時不要擦任何保養品，也不要上妝
這不就是書中所講的，別再擦任何東西，讓肌膚再生
是一樣的觀念？
加拿大回來後，我開始很認真的實行
戒了隔離霜，每天用清水洗臉
一開始臉會有乾燥的感覺，乾燥就會癢癢的
癢的時候會忍不住用手指扣，這時會有些皮屑掉下來
讓我聯想到頭髮 Poo-Free後會有些許白垢
白垢乃是天然的保護，也是天然的定型液
就對臉蛋的皮屑不以為意了
而且我還很樂觀的把掉皮屑想成是換膚
哈哈哈～這純粹是南西的胡思亂想
書上只有提到掉皮屑是正常現象哦～
這種狀況約持續二～三週
真的覺得很乾的時候，就用凡士林在手上推開再輕輕按壓乾的部份
約一個月後就沒有癢的感覺了
從一個很少照鏡子的人，變成每天都很認真的觀察自己的臉
最驚人的發現是毛孔居然變小了？？
臉愛出油又曾長過很多痘痘，最可怕的後遺症就是毛孔粗大
曾經非常認真的試了櫃姐推銷的產品，努力的使用，卻始終沒有改善
原來錢和時間都白花了
看了書才恍然大悟，原來是油和界面活性劑造成毛孔粗大
乳霜是由水和油混合製成，但這兩種東西得靠界面活性劑才有辦法結合
卸妝產品更是界面活性劑的大本營，就是它讓再難洗掉的底妝都能卸的一乾二淨
保養品能夠開封一段時間後，卻不變質，都是防腐劑的功榮
愈想，頭皮愈發麻
我的媽呀～花錢花時間保養讓皮膚愈來愈差
再花更多的錢和時間來保養
真是商人的騙局呀
以前每年都在週年慶時花大把銀子買一年的庫存
買到 American Tourister 行李箱是資生堂送的
想想真是很罪過
臉蛋 Cream-Free 快滿兩個月，我會開心持續觀察皮膚的變化
也很開心我又減少了瓶罐的使用，環保愛地球
身心靈也更加的 Free囉～
連荷包也跟著 Free
By the way，飲食養生近12年，我發現吃的愈健康，錢花的愈少。
全食物的吃法也讓我減少製造廚餘，對環境友善，身體更健康。
原來不管吃的用的，省了荷包反而能健康的生活。真是太神奇了！
姐妹篇【樂活二三事】Poo-Free 五個月之後
http://nancycheng1023.pixnet.net/blog/post/219046373
【樂活二三事】Poo-Free 八個月之後
http://nancycheng1023.pixnet.net/blog/post/220356469
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