上次我分享 Poo-Free 五個月之後
身邊一些朋友紛紛也跟著嘗試
大家對於掉髮可以減少這件事都非常感興趣
但是多數都受不了雪花飄(頭皮屑)或是自己覺得有味道而放棄了～～
實在是非常可惜
Poo-Free 沒有任何硬規則，失敗了也可以重來
忍不住再來跟大家分享八個月之後的變化
希望能給放棄的朋友一些鼓勵，也希望給還沒開始試的朋友一些啓示
一直很納悶到底自己的突然來了沒？？
所謂突然就是 Poo-Free 成功啦～
原來所謂突然就是洗後頭髮鬆鬆的，無油膩感
想了一下，第三個月就已經突然而不自知。哈哈
主要是因為在吹髮時發現眉毛以上的頭髮會有白垢
就一直想只有眉毛以下的成功了，以上的還需努力
讀了日本抗老名醫宇津木龍一的擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！
才知原來些許白垢是正常現象，白垢是皮脂腺分泌的皮脂
適量的皮脂供應髮絲所需的養份，讓髮絲健康強韌，它還是天然的定型夜
難怪 Poo-Free 之後，泡沫雕的用量減少許多，捲度還維持的比以前久
頭髮有了養份，還會使頭髮變黑
原來我白髮變黑速度變快並不是幻覺，真的是 Poo-Free 的加乘效果
另外還有個神奇的發現
長年以來，只要累了，我的眼睛就會佈滿血絲，常嚇到身邊的人
雷射近視前問過醫生，有無解決之道？
醫生說若只有累的狀況下才會變紅，就別理它，也就是無解
Poo-Free 後，居然不藥無癒
原來是洗髮精不慎滴入，殘留的化學物質，日積月累形成的傷害
就算滴入也只是在最後沖水階段的泡泡水，居然毒性還這樣強？
更不用說洗髮精被頭皮上十萬個毛囊給吸收，那該有多毒呀？
Poo-Free 經驗分享
１．每天用梳子把污垢、頭皮屑梳掉(一般扁型寬齒梳即可)，先把髮尾梳順才由上往下梳，洗髮前除了由上往下梳，也會低頭反過來梳
２．先從洗髮精減量做起(特別是原本每天都洗頭的人)
３．冬天才開始只用清水洗(夏天容易流汗，比較難熬過出油的過度期)
４．水溫約３４～３５度，既不會過熱傷害髮絲及頭皮，還有潤絲效果
５．剛開始的幾個月(每個人狀況不同，時間也不同)，洗完盡量把頭髮吹乾，
比較沒有油膩感
６．注意油份攝取(吃的太油，皮脂會分泌旺盛，過度期會更辛苦)
７．慢慢拉長洗髮的間隔天數
Poo-Free之後的改變
１．掉髮減少，頭頂上再也沒有斷裂後長出、豎起來的短毛
２．頭髮蓬鬆不毛躁
３．白髮減少中
４．長久以來，只要一累，馬上眼睛紅的跟兔子一樣的症狀不藥而癒
５．冬天非擦滋潤乳液的身體，一年四季都得擦凡士林的腳，什麼都不用擦啦
Poo-Free之後的小困擾
１．原本就對味道很敏感，變的更敏感。聞到人工香味會不舒服
２．穿合成纖維的衣服會覺得覺得不透氣，小小不舒服
俐落短髮朋友 Poo-Free 兩個月經驗分享(勇敢的她在夏天開始)
１．她白天有運動習慣，運動完流汗洗頭，晚上又洗。等於一日兩次
２．過度期症狀都沒發生(我猜跟她洗髮頻率有關)
３．中途去了趟北京，懷疑那兒的水質，能否洗乾淨？想著是否用洗髮精？
但堅持了一個月，不甘心中斷，就照常用水洗
我給她的建議：既然適應沒問題，天氣也比較沒那麼熱了，可以試著拉長洗髮間隔時間，雖然是水，也別過度清潔，讓皮脂回復到正常的量
給其他躍躍欲試或失敗放棄的朋友的建議：或許可參照俐落短髮朋友的洗髮頻率，覺得不乾淨就用溫水洗，再慢慢視自身狀況將間隔天數拉長，過度期狀況會較容易適應
強烈推薦這本好書給 Poo-Free 失敗或還沒開始試的朋友
看完書相信你會跟我一樣，許多疑問迎刃而解，讓你 Poo-Free 更順利
書中還有提到惱人的異味、老人味及狐臭問題的解決之道唷～～
頭髮和身體都已經完全 Poo-Free，臉部算一半 Cream-Free
期待讀這作者的另一本書
肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！
看完書，應該更有信心執行臉部完全 Cream-Free
執行過後再來跟大家分享 ^^
姐妹篇【樂活二三事】Poo-Free 五個月之後由此去
http://nancycheng1023.pixnet.net/blog/post/219046373
【樂活二三事】頭髮和身體 Poo-Free快滿週歲，我的臉蛋也 Cream-Free 快兩個月囉由此去
http://nancycheng1023.pixnet.net/blog/post/221207935
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