一直很喜歡鄭華娟的文章，也喜歡她寫的歌
有一天讀她的書時，突然想說來去 FB 搜尋一下她好了～～
就這樣加入了她的我愛 poo-free 社團
poo-free 是什麼呢?? poo-free=shampoo-free
也就是不用洗髮精的意思，只用清水洗頭
社團裡有許多人分享 poo-free 的經驗
poo-free 最吸引我的不是掉髮減少，而是自然捲可以變的真自然
自然到只要剪髮時順著捲度剪，如同大波浪一樣美
這是我在鄭華娟分享的照片看到的
不過據說 poo-free 的效果，依不同體質會有不同反應
雖說不一定會逹成一樣的結果，但沒試怎麼知道？？
一直以來最困擾我的，就是自然捲的問題
毛毛躁躁的，總覺得頭髮亂亂的
不是用離子燙硬把它拉直，不然就是燙捲
燙直的頭髮感覺沒精神
大家都說捲髮很適合我，但是必須抹泡沫雕才行
喜愛旅行的我，其實行李小到可以提上飛機
但因為泡沫雕不能手提上飛機，所以我總是為了它而一定要寄行李
另外，因為燙髮的關係，一直沒辦法完成我捐髮給癌友的心願
從小頭髮就長的很快，頭髮又很黑，髮質也算好
就一直想去捐髮
後來才知道捐髮的條件是不能燙，不能染
我忍不住想我的 poo-free 若能夠成功到自然捲的很自然
完全不需要燙髮的話
就可以完成我捐髮給癌友的心願，旅行時也可以更輕鬆自在
poo-free 還有一點很吸引我的就是環保
不使用洗髮精及潤髮乳
就沒有化學產品流入下水道，也就減少污染水源的機會
poo-free 成功之後，也不用常常洗頭，珍惜了水資源，也減少用電(吹髮)
看了很心動，卻一直等到約一年左右才開始行動
主要是因為我本身有燙髮，需要抹泡沫雕捲度才會好看
我以為造型品就一定要洗髮精才洗的掉
有天突然看到版主分享，就算是造型品也可用水洗乾淨唷～～
太好啦～我以為的問題不再是問題
決定來試看看，反正失敗也不會怎麼樣
約三個月洗髮精用量減半之後，今年一月中開始實施 poo-free
頭髮變的蓬鬆而且毛毛的
第一個月洗完頭吹髮時，感覺頭髮如同擦了過多護髮油的油膩感
後來才知道原來吹髮要吹到全乾，就不會油
第二個月頭皮屑變多，而且洗完頭時有一點點白垢
第三個月開始只有在梳頭時有些許白垢，頭髮蓬鬆但毛躁感消失
掉髮則一直在減少中，現在掉髮約為以前的三分之一
雖說我頭髮很多，但隨著年紀的增長
掉髮愈來愈多也是會擔心會不會秃呀？哈
洗頭的次數也在逐步減少中
從三天、四天、五天甚至六天才需要洗一次頭
寫這篇文章時已經又進步到七天才需洗一次唷
以前沒有用潤絲精，頭髮必打結
現在只用清水反而沒打結
聽說溫水本身就有潤絲的效果唷～
頭髮則是愈來愈順，也愈來愈不會塌，連捲度都可以維持更久
洗髮精洗頭時，兩天頭髮就塌了，捲度也只能維持兩天
現在就算六天才洗頭
這期間每天頭髮都沒有塌，捲度也都在
沒想到 poo-free 不只省了洗髮精、潤髮乳、水和電
連泡沫雕的錢也可以省
減少了許多瓶瓶罐罐的使用，更是對環境友善
幾年前開始固定每天吃黑芝麻，白髮量一直在減少中
這個月突然發現我的白頭髮急速的減少
不曉得是否為 poo-free 的加乘效果？
另外比較納悶的是已經快六個月了
但我的排油期狀況算很輕微的
所謂排油期就是頭髮在長期使用洗髮精過度清潔之後
一開始只用清水洗時，頭皮會一時不知該排多少油
而可能會排出比過去更多的油脂
所以有些人會有麵條頭、黑垢、臭頭味、頭皮屑增多等症狀
這所謂的排油期還會依過去使用洗髮精的時間長短
而有不同時間長度的狀況
所以小孩子實行 poo-free 的話，會比較快成功
我的排油期目前看來只有第二個月頭皮屑較多
梳頭時有少許白垢
算是很容易適應的排油期
不曉得是否因為我吃的很養生？睡眠也很正常之故
據說生活作息和飲食也會有影響唷～
我想這跟亂吃東西，排出的便便就會臭是一樣的道理
開始實施 poo-free 之初都沒有告訴身邊的人
主要是不想讓大家有先入為主的觀念
覺得我只用清水洗，就想像出味道來
在不知情的狀況下，幾個月過去，都沒有人說我有味道
shampoo-free 字面上看來是不用洗髮精
但廣義來說其實全身都可以捨棄那些化學用品，只用清水來清洗
於是身體也在頭髮之後開始 poo-free
我身體的排油期很短，大概只有一個月
跟我身體是乾性有關？還是許多年來都改用香皂的緣故？不得而知
每年冬天一定要靠身體乳才不會乾的身體，整個冬天都不用身體乳
有天突然勤儉持家魂上身，覺得身體乳沒用完很浪費，就順手拿來擦
結果我居然全身發癢？
我的腳不知為何非常的乾
一年四季，不管天氣多熱
洗完澡都一定擦上厚厚凡士林，再穿上棉襪保養的腳
現在也不再需要了～
poo-free 真是太讚了～～
省錢省時間又環保
旅行時不用再帶一堆瓶瓶罐罐，也不用常常洗頭
光想就覺得好輕鬆呀
臉的部份，在飲食養生愈來愈多年後
每天早晚的保養品從瓶瓶罐罐一路減少到只剩一罐
現在更是減少到只有晚上才擦
每年夏天必擦的防曬品上個月也開始停用，用清水洗臉
我想連最後那一罐都停用也在不久之後了吧？！
雖說現在已經很少化妝，還是期待自己有一天連化妝品都停用
這樣就能真正擺脫卸妝油和洗面皂
後記：上週開始頭皮屑突然又變很多，聽說這是快成功的前兆？好期待呀～請待下回分曉囉～～～
番外篇：原本不是很喜歡李奧納多，卻被他今年奧斯卡男主角得獎感言中的愛護環境給感動。沒想到他也是環保人士，還自掏腰包成立基金會。
甚至在奧斯卡盛事中，呼籲大家一起愛護環境。
其實我根本沒有看頒獎典禮，只是FB上很多朋友都分享他發表得獎感言的那段影片。我順手點來看，馬上被他感動，反覆看了很多遍呢～
也因此喜歡上他...哈哈哈
FB我愛 poo-free 社團：https://www.facebook.com/groups/ilovepoofree/
姐妹篇【樂活二三事】Poo-Free 八個月之後
http://nancycheng1023.pixnet.net/blog/post/220356469
【樂活二三事】頭髮和身體Poo-Free快滿週歲，我的臉蛋也 Cream-Free快兩個月囉
http://nancycheng1023.pixnet.net/blog/post/221207935
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